Vacío existencial: ¿Por qué me siento vacío por dentro? ¿Cuál es el significado?

El vacío existencial es una experiencia emocional profunda que puede afectar a cualquier persona en diferentes etapas de la vida. Se le describe como una sensación de falta de significado, propósito o satisfacción en la vida, lo cual puede generar angustia, tristeza y desesperanza.

¿Cuál es el significado del vacío existencial y cómo se relaciona con la depresión? Abordamos la respuesta en este artículo y analizamos cómo la terapia psicológica es una herramienta efectiva para comprender y tratar este sentimiento.

¿Qué es el vacío existencial?

El vacío existencial es una sensación de falta de significado o propósito en la vida. Quienes experimentan este sentimiento se siente desconectadas de sí mismas, de los demás y del mundo que les rodea.

Además, es posible que se hagan preguntas como: ¿Cuál es el sentido de todo esto? ¿Por qué estamos aquí? O que digan frases como: Me siento perdido y sin dirección en la vida, no entiendo cuál es mi propósito en este mundo.

La sensación de vacío puede manifestarse de diversas formas. Algunas personas se sienten perdidas y desorientadas, sin un rumbo claro en la vida. Pueden experimentar una falta de motivación y entusiasmo generalizados, lo que dificulta el compromiso con actividades y relaciones significativas.

Otros pueden sentir una sensación de aislamiento y soledad, incluso cuando están rodeados de otras personas. Además, pueden cuestionar los valores y creencias personales, lo que desencadena una crisis de identidad y una búsqueda de un sentido más profundo.

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¿Existe relación entre el vacío existencial y la depresión?

Es importante saber que el vacío existencial no es necesariamente un trastorno mental, pero puede ser un factor desencadenante o contribuyente de problemas emocionales, como la depresión, la ansiedad y la desesperanza.

De hecho, el vacío existencial y la depresión están estrechamente relacionados. Muchas veces, la falta de propósito en la vida puede ser un síntoma o una causa subyacente de la depresión.

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Las personas que experimentan un vacío existencial constante, pueden desarrollar síntomas como tristeza persistente, falta de energía, pérdida de interés en actividades que solían disfrutar y dificultades para concentrarse.

La terapia psicológica como una solución

La terapia psicológica, incluida la psicología online, puede ser una herramienta valiosa para ayudar a una persona con vacío existencial. Un psicólogo especializado trabaja con el paciente para diagnosticar cuáles son las causas subyacentes de ese sentimiento y le ayuda a desarrollar estrategias para encontrar significado y propósito en la vida.

Si bien muchas personas recurren a la terapia presencial, la que se realiza en línea ofrece varias ventajas importantes. La más importante es que hace posible acceder a la ayuda profesional desde la comodidad y privacidad del hogar, eliminando las barreras geográficas y de tiempo.

Durante las sesiones de terapia, el psicólogo se vale de enfoques terapéuticos integradores, por ejemplo, terapias cognitivas, constructivistas y sistémicas, para abordar las diferentes dimensiones del vacío existencial. También, puede ayudar al paciente a explorar sus valores, intereses y metas personales, para encontrar formas significativas de vivir de acuerdo con ellos.