Incluido en la revista Ocronos. Vol. VIII. N.º 11–Noviembre 2025. Pág. Inicial: Vol. VIII; N.º 11: 593
Autor principal (primer firmante): Andrea Rusu Costas
Fecha recepción: 10/09/2025
Fecha aceptación: 27/11/2025
Ref.: Ocronos. 2025;8(11): 593
Autores:
- Andrea Rusu Costas
- María Loreto Pérez Alonso
- Mª José Peral de Castro
Introducción
Podemos definir el trabajo a turnos como la modalidad laboral en la que el trabajador puede realizar su tarea a lo largo de las 24 horas del día en horarios rotativos (mañana, tarde y noche), incluyendo fines de semana y festivos, para asegurar la continuidad asistencial las 24 horas del día.
Desarrollo
La turnicidad nos obliga a estar activos en los momentos de descanso y a descansar en los momentos de actividad. Los trabajadores ocupan sucesivamente los mismos puestos de trabajo, según un cierto ritmo, continuo o discontinuo, implicando al trabajador a prestar sus servicios en horas diferentes en un periodo determinado de días o de semanas.
Por ello son múltiples los efectos negativos que están asociados al trabajo a turnos:
- Alteración de los ritmos circadianos: nuestro organismo sigue unos ritmos biológicos con repeticiones cíclicas y regulares que se ven seriamente afectadas.
- Alteraciones del sueño: el ser humano para recuperarse de la fatiga diaria necesita dormir un mínimo de siete horas. Esto no es posible en el trabajo a turnos ya que el sueño se ve alterado y nunca se llega a tener una plena adaptación al horario.
- Efectos fisiológicos y/o biológicos: las personas que trabajan a turnos están expuestos a condiciones desfavorables que llevan consigo riesgos para la salud física y mental, así como para el bienestar.
- Alteraciones en los hábitos alimenticios: el horario de trabajo afecta a la cantidad, calidad y ritmo de las comidas diarias.
- Incidencia en la actividad profesional: insatisfacción laboral.
- Absentismo y accidentalidad: el número de accidentes es mayor ya que se ve reducida la capacidad cognitiva de vigilancia y control.
- Alteraciones de la vida familiar y social: el ser humano es un ser diurno por naturaleza y por eso es evidente la incompatibilidad de horarios para realizar actividades culturales y de ocio. Las actividades cotidianas se ven afectadas al igual que las relaciones sociales con los familiares y amigos al no poder coincidir con los demás ya que vivimos en una sociedad diurna.
- Riesgos psicosociales: están estrechamente relacionados con el trabajo a turnos. Estos riesgos por sí mismos son una amenaza real para la salud, pero si los combinamos con la turnicidad hace que las personas los perciban de una manera mucho más negativa lo cual aumenta los efectos negativos para la salud y la probabilidad de desarrollar algún tipo de enfermedad
Para prevenir los efectos de la turnicidad es necesario aplicar una serie de medidas preventivas como, por ejemplo:
- Evitar los turnos dobles.
- Aumentar las pausas y los descansos.
- Instaurar en algunos turnos, pausas para ingerir comida caliente (no menos de 15 minutos).
- Facilitar comedores y salas de descanso.
- Conocer con antelación el calendario de turnos para organizar la vida social y familiar.
- Prever fines de semana libres de al menos dos días consecutivos.
- Acordar medidas para facilitar la conciliación de la vida laboral y familiar y de esa formar reducir los riesgos psicosociales.
- Reconocimientos médicos para vigilar la salud de los trabajadores.
- Mejorar las condiciones generales del trabajo a turnos.
- Mayor número de días de descanso para favorecer la calidad de sueño y reducir los trastornos.
- Acortar la edad en la turnicidad.
Conclusión
Cuando un empleado sale de trabajar pretende utilizar sus horas para la conciliación familiar, el ocio y el descanso. La turnicidad afecta a esa organización y al tiempo empleado en las diferentes tareas, además de las diferentes consecuencias en la salud de los trabajadores y en sus jornadas laborales. Por ello, se precisa una regulación en la turnicidad que permita una vida laboral más eficiente, satisfactoria y eficaz.
Bibliografía
- https://revistamedica.com/turnicidad-ambito-hospit alario-conceptos/.
- https://www.colorsalud.es/2023/07/13/que-es-la-tur nicidad-como-afecta-a-la-salud/.
- https://revistamedica.com/efectos-trabajo-turnos-a mbito-personal-sanitario/.