Salud mental: la ansiedad

Incluido en la revista Ocronos. Vol. V. Nº 11–Noviembre 2022. Pág. Inicial: Vol. V; nº11: 246

Autor principal (primer firmante): María Isabel Barreira Braz

Fecha recepción: 7 de noviembre, 2022

Fecha aceptación: 24 de noviembre, 2022

Ref.: Ocronos. 2022;5(11) 246

Autora: María Isabel Barreira Braz

Introducción

Cuando se habla de salud se engloba tanto a la salud física como a la salud mental. Siendo esta última de máxima preocupación para los organismos mundiales. Es un tema que preocupa, ya que según la OMS el 15 por ciento de la población laboral mundial padece algún tipo de enfermedad mental. Son variados los tipos de trastornos mentales que afectan a la población

  • Trastornos de alimentación.
  • Trastorno del estado de ánimo.
  • Trastorno de estrés.
  • Trastorno obsesivo-compulsivo.
  • Trastornos psicóticos.
  • Trastorno de ansiedad.
  • Trastorno de Burnout.

En este capítulo se va a estudiar “La ansiedad”.

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301 millones de personas en todo el mundo sufren ansiedad según la OMS. Está considerado uno de los males de nuestro tiempo y las condiciones por las que está pasando la población mundial son propicias para que las personas desarrollen esta enfermedad.

El cambio climático hace que las expectativas de futuro de tantas personas que pertenecen al sector primario se vean desvanecidas desarrollando brotes de ansiedad.

El personal sanitario siendo capaz de afrontar miles de preocupaciones en su entorno laboral y después de la pandemia de COVID, es un colectivo con tasas muy altas de ansiedad laboral.

Los conflictos mundiales en numerosos países de nuestro entorno, donde la inestabilidad diaria, la inseguridad ciudadana, la posibilidad de perder la vida, son ejemplos más que de sobra donde la ansiedad tiene caldo de cultivo para desarrollarse.

Objetivos

  • Se va a estudiar qué tipo de trastorno mental es la ansiedad.
  • Tratamientos a aplicar a esta enfermedad.
  • Ansiedad laboral.

Metodología

Se han realizado búsquedas por internet, se han revisado revistas y libros. Siendo el tema principal la salud mental en la vida diaria y en el entorno laboral. La ansiedad en la edad adulta y en la adolescencia. El trastorno de ansiedad en la población mundial.

Palabras clave:

Salud mental, ansiedad, conflicto personal, seguridad, trastorno.

Posibles causas

  • Las preocupaciones, miedos.
  • Ataques de pánico.

Estos sentimientos son difíciles de controlar. Suelen tener comienzo durante la infancia y prolongarse a la edad adulta.

Factores de riesgo

  • Traumas.
  • Estrés por una enfermedad.
  • Trastornos mentales.
  • Que tus familiares más cercanos padezcan ó hayan padecido trastorno de ansiedad.
  • Consumo de drogas ó alcohol.

Tipos de ansiedad

  • Agorafobia.
  • Pánico.
  • Fobias específicas.
  • Trastorno de ansiedad por separación.

Síntomas

  • Agitación y nerviosismo.
  • Miedo, pánico.
  • Aumento del ritmo cardíaco.
  • Temblores.
  • Insomnio.
  • Problemas estomacales.
  • Caída del cabello.

Diagnóstico

Se comienza descartando problemas físicos como el posible infarto cardiaco, un ataque de asma con dificultad para respirar. Esta observación será hecha por un médico.

Después se pasará a una evaluación psicológica a cargo de un psiquiatra o psicólogo. Esta evaluación constará de una serie de preguntas ya establecidas que ayudarán a diagnosticar el grado de trastorno de ansiedad que tiene el paciente.

Tratamiento

Psicoterapia: la terapia cognitiva conductual

Medicación: antidepresivos.

Tratamientos naturales

  • Dormir las horas adecuadas para cada edad.
  • Hacer ejercicio físico. Este actúa sobre el cortisol que es la hormona del estrés reduciendo sus niveles y se liberan endorfinas produciendo bienestar.
  • Cuidar la alimentación. Evitar estimulantes y tomar alimentos ricos en Omega 3, vitamina D y vitamina B.
  • Meditación y relajación.
  • Aromaterapia. Las plantas medicinales como la lavanda, bergamota, jazmín, tienen propiedades relajantes. También las infusiones de valeriana, pasiflora, la manzanilla, melisa.

Ansiedad laboral

Es un tipo de ansiedad que afecta al ámbito laboral. Limita las capacidades de trabajo. El trabajador tiene síntomas de malestar físico y se produce un bloqueo mental que hace imposible desarrollar el trabajo.

Síntomas físicos

  • Ritmo cardíaco acelerado.
  • Sudoración.
  • Irritabilidad.

Síntomas psíquicos

  • Miedos e inseguridades.

Síntomas sociales

  • Aislamiento social.

Posibles causas

  • Miedo a una evaluación negativa por el trabajo realizado.
  • Ser muy perfeccionista.
  • Exceso de control sobre las tareas.
  • Discriminación laboral. No formar parte de las decisiones del equipo.

Diagnóstico y medicación

El diagnóstico es el mismo a tratar que en la ansiedad. Ayuda médica y psiquiátrica.

La medicación: se administra antidepresivos.

Conclusión

La ansiedad es un síntoma que forma parte de nuestra vida. Cuando este síntoma no se puede controlar es cuando existe un trastorno. Lo que antes tenía mínima importancia pasa a ser una obsesión. El desconsuelo se vuelve generalizado, la intranquilidad, inseguridad. Es cuando se necesita ayuda. Se suele diagnosticar más en mujeres que en hombres. También en niños y adolescentes. Les suele preocupar los estudios, los deportes. La carga de tareas extra escolares y la falta de tiempo de ocio semanal, donde puedan desconectar de sus quehaceres diarios. Las nuevas tecnologías como el móvil, la tablet y las redes sociales se está considerando como una nueva fuente de estrés y con ello la ansiedad.

En el 2020 la aparición del COVID en el mundo ha incrementado la aparición de problemas de ansiedad y de depresión en la población. El aislamiento impuesto por motivos de contagio, los despidos laborales, la muerte de familiares debido a la pandemia, la falta de información en los primeros días. Todo en su conjunto ha tenido consecuencias en la salud mental aumentando considerablemente los afectados. Los efectos también se han notado en el ámbito laboral.

La OMS ha publicado varios informes sobre los efectos de la pandemia en la salud mental de la población. Es un tema que está siendo llevado a debate por gobiernos, administraciones, organizaciones mundiales. Se debe dar la importancia merecida al estudio de diferentes diagnósticos de la salud mental, siendo un pilar básico para el desarrollo personal.

Bibliografía

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    Disponible en: https://niusdiario.es/ salud y bienestar/coaching/juan-lerma- neurocientifico-pandemia-salud- mental-desde-hace-mucho-tiempo-18-3263145705.html.
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