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La próstata es un órgano glandular del aparato reproductor masculino cuya misión es la de producir líquido seminal para nutrir a los espermatozoides.
En principio, su tamaño es aproximadamente el de una nuez pero, a medida que pasan los años, y debido al efecto mantenido que ejerce la testosterona sobre esta glándula, comienza a crecer y surgen los llamados síntomas de los problemas de próstata ya que, dada su posición, al encontrarse situada bajo la parte inferior de la vejiga y rodeando la uretra, su crecimiento puede ocasionar presión en la zona provocando tanto problemas para orinar (micciones frecuentes, pero de escasa cantidad) como pérdidas involuntarias de orina.
Los síntomas más frecuentes que pueden ayudar a identificar este problema son:
- Sensación de urgencia para orinar
- Acudir con frecuencia a orinar, pero hacerlo en muy poca cantidad
- Poca presión del chorro de orina
- Dolor al orinar
- Sangre en la orina
- Dificultad para comenzar a orinar
- Pequeñas pérdidas de orina.
- En ocasiones un ligero goteo tras la micción
¿Por qué motivo la próstata puede ser la causa de las pérdidas de orina?
Aunque habitualmente relacionamos los problemas de incontinencia urinaria con el sexo femenino, muchos hombres sufren también este problema, aunque por diferentes motivos.
El principal suele ser ocasionado por el aumento de tamaño de la próstata, que actuará ejerciendo presión sobre la vejiga y sobre la uretra. Este fenómeno se acentúa con la edad, es decir, a edades más avanzadas, mayor es el porcentaje de hombres que padecen este problema.
Importancia del cuidado de la salud prostática
Aunque la mayoría de los trastornos ocasionados por el crecimiento de la próstata suelen tener un origen benigno, no debemos dejar de acudir al médico para que nos haga una exploración y un diagnóstico que descarte un problema grave como el temido cáncer de próstata que, si bien es el más frecuente entre los hombres, también es el que puede ser detectado de forma más precoz y por tanto ser resuelto con prontitud.
Cómo prevenir los problemas de próstata
En general, se recomienda seguir un estilo de vida saludable, practicando a lo largo de toda la vida ejercicio aeróbico y cuidando la alimentación, ya que parece ser que determinados alimentos son beneficiosos para la salud prostática.
En general, se recomienda el consumo de verduras, frutas, legumbres, pescado, alimentos ricos en omega 3, aceite de oliva, frutos secos, chocolate negro, té verde, especias como la cúrcuma, albahaca, ajo, jengibre, canela, romero, orégano, comino y pimienta.
También se recomienda dar prioridad a la preparación de los alimentos a la plancha, al horno, hervidos o al vapor.
Como podemos comprobar, estos son prácticamente los mismos consejos saludables que nos ayudan a ganar calidad de vida.
Cuidando a un familiar con problemas prostáticos
Muchas personas viven en su día a día estos problemas a través del rol de cuidador, al tener un familiar afectado por síntomas prostáticos o incluso sufriendo las consecuencias de las pérdidas involuntarias de orina o la incapacidad de orinar por sí mismos.
Es importante que los cuidadores de estos pacientes reciban todo el apoyo y la información necesaria para optimizar sus cuidados, a la vez que se conserva la calidad de vida tanto del paciente como del cuidador. El Rincón del Cuidador es una plataforma destinada a este fin y su uso es gratuito, ya que los cuidadores pueden registrarse sin ningún tipo de coste en un área privada y acceder a contenidos especializados dirigidos a ellos: consejos y recomendaciones para realizar un plan de cuidados para el paciente dependiente y también para la persona encargada de su cuidado (apoyo psicológico, ayuda para organizarse y sacar tiempo para sí mismo manteniendo su espacio y evitando la sensación de agobio constante causado por la acumulación de tareas, etc.).
Los cuidadores se encargan del bienestar de las personas dependientes. Por ello, es fundamental que reciban todo el apoyo necesario para que ellos también se sientan cuidados.