Osteoporosis

Incluido en la revista Ocronos. Vol. VI. Nº 6–Junio 2023. Pág. Inicial: Vol. VI; nº6: 172

Autor principal (primer firmante): María Dolores Polo Salvat

Fecha recepción: 17 de mayo, 2023

Fecha aceptación: 14 de junio, 2023

Ref.: Ocronos. 2023;6(6) 172

Autores

  1. María Dolores Polo Salvat
  2. Ana Belén Catalán Domínguez
  3. María Casilda Giménez Peralta
  4. Ana Luisa Embid Diez
  5. María Amparo Ajenjo Alonso
  6. Gloria Valiente Casas

Categoría: TCAE

Palabras clave: Osteoporosis, enfermedad, ósea, hueso, pérdida, calcio, densidad, rotura, causas, tratamiento, factores, síntomas, prevención, poroso, edad, estilo de vida.

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Osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad ósea en la que la densidad y calidad de los huesos disminuyen, lo que aumenta el riesgo de fracturas.

Los huesos se vuelven más frágiles y porosos, lo que puede hacer que se rompan con más facilidad en situaciones cotidianas, como una caída leve, una tos intensa o incluso un estornudo.

La osteoporosis es más común en mujeres mayores, pero también puede afectar a hombres y a personas de cualquier edad.

Causas

Las causas de la osteoporosis pueden ser diversas, y a menudo hay varios factores que contribuyen al desarrollo de la enfermedad. Algunas de las causas más comunes incluyen:

  • Envejecimiento: La edad es un factor de riesgo importante para la osteoporosis, ya que la densidad ósea tiende a disminuir a medida que se envejece.

  • Menopausia: Las mujeres después de la menopausia tienen un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis debido a la disminución de los niveles de estrógeno.

  • Historial familiar: La osteoporosis tiende a ser hereditaria, por lo que si alguien en la familia ha tenido la enfermedad, el riesgo de desarrollarla es mayor.

  • Bajo consumo de calcio y vitamina D: La ingesta insuficiente de calcio y vitamina D puede aumentar el riesgo de desarrollar osteoporosis.

  • Estilo de vida poco saludable: Hábitos poco saludables como fumar, beber alcohol en exceso y llevar una dieta poco saludable pueden aumentar el riesgo de osteoporosis.

  • Medicamentos: Algunos medicamentos como los corticosteroides, los anticonvulsivos y los inhibidores de la aromatasa pueden contribuir a la pérdida de masa ósea y aumentar el riesgo de osteoporosis.

  • Enfermedades y trastornos: Algunas enfermedades y trastornos, como la artritis reumatoide, la enfermedad celíaca, la enfermedad renal crónica y el hipertiroidismo, pueden aumentar el riesgo de osteoporosis.

Factores de prevención

Existen varios factores que pueden ayudar a prevenir la osteoporosis, tales como:

  • Consumir suficiente calcio y vitamina D: La ingesta adecuada de calcio y vitamina D es esencial para el mantenimiento de huesos saludables. Se recomienda una ingesta diaria de 1000 a 1200 mg de calcio y de 800 a 1000 UI de vitamina D para adultos.

  • Realizar ejercicio físico regular: El ejercicio físico regular, especialmente el que implica carga sobre los huesos, como caminar, correr, levantar pesas o hacer ejercicios de resistencia, puede ayudar a prevenir la osteoporosis.

  • Evitar el tabaco y el alcohol: Fumar y consumir alcohol en exceso pueden contribuir a la pérdida de masa ósea y aumentar el riesgo de fracturas.

  • Consumir una dieta saludable: Una dieta saludable y equilibrada puede proporcionar los nutrientes necesarios para mantener los huesos saludables, así como también puede ayudar a mantener un peso saludable, lo que es importante para la salud ósea.

  • Realizar chequeos regulares: Es importante realizar chequeos regulares con el médico para detectar cualquier signo temprano de osteoporosis y recibir tratamiento adecuado si es necesario.

En resumen, llevar un estilo de vida saludable que incluya una dieta adecuada, ejercicio regular, evitar hábitos nocivos como el tabaco y el alcohol y realizarse chequeos regulares puede ayudar a prevenir la osteoporosis.

Síntomas

En las primeras etapas, la osteoporosis generalmente no presenta síntomas, por lo que muchas personas no saben que la tienen hasta que sufren una fractura. Sin embargo, a medida que la enfermedad progresa, pueden aparecer algunos signos y síntomas, como:

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  • Dolor de espalda: El dolor de espalda puede ser un signo temprano de osteoporosis, especialmente en la zona lumbar.

  • Pérdida de estatura: La osteoporosis puede hacer que los huesos se encorven o que la columna vertebral se curve, lo que puede hacer que una persona pierda estatura con el tiempo.

  • Fracturas: La osteoporosis puede aumentar el riesgo de fracturas, especialmente en las muñecas, la cadera y las vértebras de la columna vertebral.

  • Dolor en las articulaciones: La osteoporosis puede causar dolor en las articulaciones, especialmente en las rodillas, las caderas y las muñecas.

  • Debilidad y fatiga: La osteoporosis puede provocar debilidad y fatiga general, ya que los huesos afectados por la enfermedad no pueden sostener adecuadamente el peso corporal.

Tratamiento

El tratamiento de la osteoporosis se basa en el grado de la enfermedad y en los factores de riesgo individuales de cada persona.

El objetivo del tratamiento es prevenir la pérdida adicional de masa ósea, mejorar la densidad ósea y reducir el riesgo de fracturas. Algunos tratamientos incluyen:

  • Medicamentos para la osteoporosis: Los medicamentos que ayudan a prevenir la pérdida de masa ósea y aumentar la densidad ósea pueden incluir bisfosfonatos, teriparatida, denosumab, raloxifeno, calcitonina y otros.

  • Terapia hormonal: La terapia hormonal puede ser útil para las mujeres que han llegado a la menopausia y que tienen un alto riesgo de osteoporosis.

  • Suplementos de calcio y vitamina D: Los suplementos de calcio y vitamina D pueden ayudar a prevenir la pérdida de masa ósea y mejorar la densidad ósea.

  • Ejercicio físico regular: El ejercicio físico regular, especialmente el que implica carga sobre los huesos, como caminar, correr, levantar pesas o hacer ejercicios de resistencia, puede ayudar a prevenir la osteoporosis y mejorar la salud ósea.

  • Cambios en el estilo de vida: Adoptar un estilo de vida saludable, como no fumar, limitar el consumo de alcohol y seguir una dieta saludable y equilibrada, puede ayudar a prevenir la osteoporosis y mejorar la salud ósea.

Es importante trabajar con un médico para determinar el mejor tratamiento para la osteoporosis, ya que cada caso es diferente y requiere un enfoque personalizado.

Conclusión

Si sospechas que tienes osteoporosis o estás en riesgo de desarrollar la enfermedad, es importante que hables con tu médico.

Un médico puede hacer una evaluación completa de tu salud ósea, incluyendo la densidad ósea, para determinar si tienes osteoporosis y cuál es tu riesgo de sufrir fracturas óseas.

Si tu médico determina que tienes osteoporosis, puede recetarte medicamentos específicos para tratar la enfermedad y reducir el riesgo de fracturas óseas.

Es importante seguir el tratamiento recomendado por tu médico y asistir a todas las citas de seguimiento para controlar la evolución de la enfermedad y realizar ajustes en el tratamiento si es necesario.

Bibliografía

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  2. Osteoporosis: qué es, síntomas, diagnóstico y tratamiento [Internet]. Inforeuma. SER; 2015 [citado el 12 de mayo de 2023]. Disponible en: https://inforeuma.com/enfermedades-reuma ticas/osteoporosis/
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  4. Wikipedia contributors. Osteoporosis [Internet]. Wikipedia, The Free Encyclopedia. Disponible en: https://es.wikipedia.org/w/index.php ?title=Osteoporosis&oldid=146912296