Las oficinas ergonómicas para los auxiliares administrativos de los centros sanitarios

Autoras: Sagrario Escandón Arenas, Elia Bolaño Fernández, Ana Belén Barros López, Beatriz Prendes González.

Introducción

Comenzamos el artículo por una breve definición de la palabra ergonomía, y la Asociación Internacional de Ergonomía la define como el conjunto de conocimientos científicos destinados a mejorar el trabajo, sus sistemas, productos y ambientes para que se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y mentales de los trabajadores. Lo que pretende la ergonomía es conseguir que los trabajadores salvaguarden su salud y bienestar a la vez que son eficaces en el puesto que desempeñan y están seguros en su lugar de trabajo.

Posturas incorrectas

A continuación, vamos a nombrar las posturas inadecuadas que adoptan los auxiliares administrativos de centros sanitarios con más frecuencia, y que son las siguientes entre otras:

  • Mantener la cabeza girada cuando no está bien colocado el monitor.
  • Estar sentados en la silla de oficina y no tener bien apoyada la espalda al respaldo.
  • Tener los hombros levantados, a consecuencia de que la mesa de trabajo está mal ajustada en cuanto a la altura.
  • Silla con falta de accesorios como los apoyos para los brazos y las muñecas.

Posturas correctas

Lo siguiente que nombraremos en este artículo será la postura correcta que debería adoptar el trabajador auxiliar administrativo en su centro sanitario:

  • Cabeza en posición recta, a la vez que tenemos los hombros relajados.
  • Antebrazos y brazos en ángulo de 90 grados, al igual que los muslos, la espalda y las piernas.
  • Codos pegados al cuerpo.
  • Pies sobre un reposapiés o apoyados en el suelo y los tobillos entonces estarán en ángulo recto.
  • Ratón lo más próximo al teclado posible.
  • Borde superior del monitor a la altura de los ojos.
  • Columna erguida y apoyada en el respaldo de la silla.

Patologías

Los auxiliares administrativos si no cuidan bien las posturas corporales a la hora de desarrollar el trabajo en las oficinas pueden llegar a padecer una serie de patologías, y las más comunes son:

  • Dolores en la espalda y en las cervicales.
  • Mala circulación de la sangre, sobre todo en las piernas.
  • Contracturas.
  • Dolores de cabeza y jaquecas.
  • Pérdida de visión, dolencias de vista cansada.

Condiciones ambientales

El trabajo en las oficinas está sujeto a una serie de condiciones ambientales, por lo tanto es primordial conocer cuáles son esos factores ambientales:

Calidad del aire

Son muchas las horas que los auxiliares administrativos pasan en sus puestos de trabajo y cuando la calidad del aire no es la correcta pueden originarse problemas de salud, por eso los expertos nos dan una serie de recomendaciones como, por ejemplo: renovar el aire que está en la oficina por aire limpio, realizar el mantenimiento, la limpieza e inspección periódica de los sistemas de climatización, así como ventilar y comprobar su funcionamiento entre otras recomendaciones.

El ruido

Es un problema que provoca estrés y que contribuye a disminuir el rendimiento de los trabajadores. A la hora de nuevas construcciones destinadas a las oficinas de los centros sanitarios, se deberían de emplear materiales aislantes en sus paredes, puesto que con eso conseguiríamos reducir el nivel de ruido, otra recomendación sería que los equipos ruidosos como el fax, las fotocopiadoras o las impresoras se trasladasen a un cuarto aparte donde no vaya a trabajar un auxiliar administrativo de continuo.

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El ambiente térmico

Las sensaciones provocadas por el ambiente térmico se manifiestan de inmediato y pueden ser sensaciones de calor o de frío. Si en las oficinas hay un ambiente de calor, nos aumenta el ritmo cardíaco entre otros síntomas y si por el contrario, el ambiente es de frío, podemos sentir que se nos congelan las manos por ejemplo.

Bibliografía

  • https://www.achs.cl/ portal/trabajadores/ Capacitacion/CentrodeFichas/ Documents/ergonomia-para-oficinas-conceptos- fundamentales-y-recomendaciones- practicas.pdf
  • https://gsgbusinesshub. com/ergonomia-en-la-oficina/
  • https://cuidateplus. marca.com/salud-laboral/ 2017/10/15/-ergonomia -afecta-salud-rendimiento -laboral-1458 16.html
  • https://www.ujaen.es/ servicios/utecnica/sites/servicio_ utecnica/files/ uploads/prevencion /ergonomia%20 de%20la%20 oficina.pdf