El lavado de manos: el mejor método para prevenir enfermedades

Síguenos en Pinterest

Incluido en la revista Ocronos. Vol. IV. Nº 8–Agosto 2021. Pág. Inicial: Vol. IV; nº8: 99

Autor principal (primer firmante): Verónica Rodríguez Álvarez

Fecha recepción: 29 de Julio, 2021

Fecha aceptación: 25 de Agosto, 2021

Ref.: Ocronos. 2021;4(8): 99

Autoras: Verónica Rodríguez Álvarez, Patricia María Camporro Rodríguez

Introducción

Las vías de transmisión de las enfermedades pueden ser muchas (vía respiratoria, digestiva, por contacto…); pero la más frecuente es a través de nuestras propias manos bien sea tocándonos unos a otros o bien por contacto indirecto (tocando objetos que estén contaminados porque han sido tocados por gente con alguna infección o enfermedad).

Esta última forma de transmisión constituye alrededor del 80% de la totalidad del número de contagios; por lo que, para evitar en la medida de lo posible el mayor número de los mismos es muy importante una buena higiene de manos.

Con la llegada del COVID-19 hemos visto todavía más la importancia de tener un buen lavado de manos.

Metodología

Hablar de la importancia del lavado de manos buscando por Internet palabras como “lavado de manos”, “higiene de manos”, “transmisión de enfermedades”, “contagio”, “enfermedad” “pandemia”

Que es la higiene de manos

Llamamos “higiene de manos” al procedimiento por el cuál reducimos el número de microorganismos que tenemos en la piel de la misma. Si es con agua y jabón se denomina “lavado de manos”, si lo hacemos con un gel hidroalcohólico o con jabón antiséptico lo denominamos “desinfección de manos”.

Vías de transmisión a través de las manos

• Por contacto directo, es decir, tocando a la otra persona
• A través de los ojos, la nariz y la boca, lugares por donde pueden entrar los microbios en nuestro cuerpo, ya que las personas nos tocamos la cara más de 500 veces al día sin darnos cuenta.
• Los alimentos y las bebidas también son una vía de microbios cuando preparamos alimentos o los consumimos sin habernos lavado antes las manos.
• Los objetos como pasamanos, mesas, juguetes, interruptores de la luz, botones de ascensores, etc son otro foco de infección ya que pueden llegar a convertirse en fómite (es decir, objeto inanimado que pueden llevar y extender enfermedad y agentes infecciosos)

Como realizar un buen lavado de manos

Para que un buen lavado de manos sea eficaz a la hora de detener la transmisión de virus debemos realizar los siguientes pasos:

• Mojarnos las manos con agua corriente limpia, cerrar el grifo y enjabonarnos las manos.
• Frotarnos las mismas hasta que haga espuma, luego frotarnos la parte de delante y de detrás de las manos, los dedos y debajo de las uñas con la espuma que hemos sacado.
• Restregarnos las menos al menos durante 20 segundos (un truco eficaz para saber el tiempo si no disponemos de reloj en ese momento es tararear dos veces la canción de “Feliz cumpleaños” de principio a fin
• Enjuagarnos bien las manos con agua corriente limpia.
• Secárnoslas con una toalla limpia.

Momentos claves para lavarse las manos

1. Antes y después de sacarse la mascarilla.
2. Antes y después de comer algo
3. Después de tocar superficies fuera de casa (manillas, botones de ascensor, transporte público, pomos de las puertas)
4. Antes y después de cuidar a alguien que vomite o que tenga diarrea
5. Antes y después de tratar un corte y herida
6. Después de ir al baño
7. Después de sonarnos la nariz, toser o estornudar
8. Después de tocar la basura

Beneficios del lavado de manos

• Mantiene el lugar de trabajo saludable: Cuando un compañero de trabajo enferma corremos el riesgo de enfermar nosotros también, con un correcto lavado de manos reducimos la propagación de la enfermedad.
• Se transmiten menos enfermedades por alimentos
• Disminuye la tasa de supervivencia de bacterias persistentes.
• Es una ayuda a la hora de combatir el aumento de la resistencia de los antibióticos.
• Previene los contagios de infecciones por ojos, nariz y boca., ya que nos tocamos la cara muchas veces al día. Lavarnos las manos reduce la probabilidad de que los microbios lleguen a la cara

Conclusión

Como podemos observar en nuestras “manos” esta poder evitar la transmisión de enfermedades ya que un buen lavado de manos es primordial para frenar la propagación de los virus y bacterias.

Bibliografía

1. https://www.seguridaddelpaciente. es/es/practicas-seguras/programa-higiene- manos/diez-preguntas-clave-sobre- higiene-manos/#n1
2. https://www.cdc.gov/hand washing/esp/why-handwashing. html#:~:text= Lavarse%20las %20manos%20con %20jab%C3%B3n,la%20 boca%20y%20pueden %20enfermarnos
3. https://www.tucanaldesalud. es/es/tusaludaldia/articulos /importancia-lavarse-manos
4. https://www.cdc.gov/ handwashing/esp/when-how- handwashing.html
5. https://www.saludcastillay leon.es/HSReyesAranda/es/informacion -general/calidad/lavado-higienico-manos
6. https://scrippsamg. com/es/padres/6-beneficios-que- obtienes-al-lavarte-las-manos -correctamente/

Síguenos en Pinterest