Lactancia materna

Incluido en la revista Ocronos. Vol. VII. Nº 1–Enero 2024. Pág. Inicial: Vol. VII; nº 1: 461

Autor principal (primer firmante): Ester Sánchez Navarro

Fecha recepción: 27/12/2023

Fecha aceptación: 24/01/2024

Ref.: Ocronos. 2024;7(1): 461

Autor:

Ester Sánchez Navarro

Categoría: TSID

Resumen

La lactancia materna es una práctica fundamental para la salud y el desarrollo de los bebés. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la leche materna es el alimento ideal para los lactantes, ya que es segura, limpia y contiene anticuerpos que protegen contra muchas enfermedades propias de la infancia.

La OMS recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de vida y continuar con la lactancia materna mientras se introducen alimentos complementarios hasta que el niño cumpla los 2 años 1.

Palabras clave:

Leche, inmunidad, beneficio, bebé y prevención.

Desarrollo del tema

La leche materna brinda muchos beneficios tanto a las madres como a los niños.

Beneficios para la madre

Los beneficios para la madre son 2:

  • La succión precoz al pecho aumenta la secreción de oxitocina que incrementa la contracción del útero, favoreciendo la reducción de tamaño del órgano y el riesgo de sangrado.
  • Amenorrea lactacional. El nivel de prolactina incrementado inhibe la secreción de hormonas gonadotropas y por lo tanto, la ovulación.
  • Disminución de peso. La pérdida de peso mejora la percepción de la imagen corporal y la autoestima de las madres que lactan.
  • Efecto ansiolítico de oxitocina y prolactina. La lactancia disminuye los niveles de ACTH y cortisol, reduciendo el nivel de ansiedad.
  • La lactancia potencia y mantiene el vínculo madre/hijo que contribuye a disminuir el estrés.
  • La lactancia tiene un efecto protector contra el cáncer de mama y de ovario.
  • Las madres lactantes tienen mayor densidad mineral ósea.
  • Se observan cifras tensionales más bajas durante la lactancia, aunque este efecto protector no se mantiene en el tiempo.
  • Las lactancias prolongadas (7- 12 meses) disminuyen el riesgo coronario entre 25-30%.
  • Promueve el establecimiento del vínculo madre-hijo.
  • Reduce los sentimientos maternos de culpa.
  • Disminuye la ansiedad de separación y los niveles del estrés.
  • Sentimiento de satisfacción y mejora su autoestima.
  • Beneficios económicos: la lactancia materna puede suponer un ahorro significativo al evitar la compra de fórmula para bebés. En los Estados Unidos, por ejemplo, se estima que la lactancia materna puede ahorrar entre 1200 y 1500 euros durante el primer año.

Beneficios para el bebé

Los beneficios para el bebé son:

  • Mejora la inmunidad.
  • Prevención de la enterocolitis necrosante.
  • Favorece un correcto neurodesarrollo, especialmente en bebés prematuros.

Para prepararse para la lactancia materna, la madre puede tomar las siguientes medidas:

  • Información: asistencia a cursos de preparación para el parto y la lactancia y buscar información veraz sobre la lactancia materna. Esto puede ayudar a la madre a sentirse más segura y preparada.
  • Cuidar el pecho durante el embarazo: no es necesario realizar cuidados especiales, cremas ni ejercicios para preparar el pecho.
  • Aprender la técnica de amamantamiento durante el embarazo puede ser de gran ayuda. Una buena posición y un buen enganche del bebé son fundamentales para una lactancia exitosa.

Estas medidas pueden ayudar a la madre a sentirse más preparada y segura para iniciar la lactancia materna una vez que nazca el bebé.

Cómo saber si se produce suficiente leche

Para identificar si la madre está produciendo suficiente leche materna, se pueden observar los siguientes signos que indican que el bebé está recibiendo suficiente leche materna:

  • El bebé moja al menos 6-8 pañales al día.
  • El bebé tiene al menos 3-4 deposiciones al día durante las primeras semanas.
  • El bebé parece satisfecho después de la toma.
  • El bebé gana peso de forma constante después de la primera semana.

Además, es importante que la madre consulte con un profesional sanitario si tiene dudas sobre la cantidad de leche que está produciendo o si el bebé está recibiendo suficiente leche.

Conservación de leche materna

Para conservar la leche materna, es importante seguir ciertas pautas:

  • La leche recién extraída puede mantenerse a temperatura ambiente hasta seis horas. Sin embargo, es óptimo usar o almacenar adecuadamente la leche materna dentro de las cuatro horas, especialmente si la habitación está caliente.
  • En el refrigerador: hasta 60 horas.
  • En el congelador: hasta seis meses.
  • Etiquetar cada envase con la fecha de extracción y usar primero la leche más antigua.
  • La leche materna se puede descongelar en la nevera, bajo agua tibia o a temperatura ambiente, pero nunca en el microondas.
  • No se debe volver a congelar la leche una vez descongelada.

Conclusiones

La lactancia materna cobra gran importancia tanto para la madre como para el bebé. A ambos les aporta multitud de beneficios para su salud y su bienestar tanto físico como mental. En algunas ocasiones, es difícil la instauración de la misma, pero si cuentan con el apoyo de profesionales sanitarios que les asesoren y les ayuden, la madre conseguirá que la lactancia sea exitosa.

Bibliografía

  1. https://www.paho.org/es/temas/lactancia- materna-alimentacion-complementaria
  2. https://www.medela.es/lactancia/viaje-de -las-madres/beneficios-de-la-lactancia -para-la-madre
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