Índice
Cómo cuidar tu corazón y tus arterias
¡Fuera tabaco!
No me aceleres más de la cuenta, fumar no es bueno para tu coagulación y te sube la tensión
Vigila tu tensión
Me cuesta más bombear… tenla a raya, ¡Menos de 140/90! Evita el exceso de sal y sí ya eres hipertenso, retírala de tu dieta
Ojo al colesterol
No me atasques las tuberías… evita el consumo de grasas saturadas (precocinados, alimentos ultraprocesados, bollería). Además de colesterol, tienen mucha sal.
Ese peso… ¡muévete!
La obesidad es el factor de riesgo más prevalente… no es sólo lo que comes, ¡dale caña al ejercicio diario!
Ya eres dulce… No te pases
El exceso de azúcar en sangre vuelve rígidas las arterias… ten especial cuidado si eres diabético, ¡a mí también me afecta la diabetes!
Y tú ¿me tienes contento?
Autores: Eva Doral Yague, Larmen Montero Morales. Enfermeras de Atención Primaria del Área de Segovia.
Infografía presentada en 1er Concurso Nacional de Infografías Sanitarias Enfermerinnova: Ver listado completo de Infografías Sanitarias
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