Cuida tus ojos mediante el movimiento

María Ruiz Ortega, Elisa Mora Pérez, Esther López López

Fisioterapeutas Hospital Río Hortega

El movimiento es muy importante para conservar la salud de nuestro cuerpo y tratar las disfunciones. Nos encargamos hoy de poner a vuestra disposición una serie de ejercicios que beneficiarán a tus ojos en su día a día, aumentando su bienestar y paliando posibles deficiencias.

Relajación

Tapa tus ojos 1 minuto

Parpadeo

Rápidamente 1 minuto

Movimientos

Arriba-abajo

Derecha-izquierda

Diagonales

Publica TFG cuadrado 1200 x 1200

Acomodación

Mira uno y otro pulgar alternativamente

Masaje

Alrededor de la órbita 1 minuto.

Infografía presentada en 1er Concurso Nacional de Infografías Sanitarias Enfermerinnova: Ver listado completo de Infografías Sanitarias

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