Callos y callosidades. Causas, eliminación segura y prevención

Incluido en la revista Ocronos. Vol. VI. Nº 11–Noviembre 2023. Pág. Inicial: Vol. VI; nº 11: 47

Autor principal (primer firmante): Lorena Herrero Ramos

Fecha recepción: 09/10/2023

Fecha aceptación: 06/11/2023

Ref.: Ocronos. 2023;6(11): 47

Autores:

Lorena Herrero Ramos

Ana Ayudan Sagarra

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Aurora Gaínza Portugués

Verónica Bayas Noriega

Elizabeth del Rocío Bayas Noriega

Carlos Belver López

Palabras clave: callos, callosidades, pies, causas, eliminación, prevención

Resumen

Los callos y callosidades son afecciones cutáneas comunes que afectan los pies, causando molestias y dolor. Este artículo ofrece una comprensión completa de las causas subyacentes de los callos y callosidades, así como métodos seguros para su eliminación.

Además, se discuten estrategias efectivas para prevenir la reaparición de estas lesiones cutáneas en los pies, lo que puede mejorar significativamente la comodidad y la calidad de vida.

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Abstract

Corns and calluses are common skin conditions that affect the feet, causing discomfort and pain. This article provides a comprehensive understanding of the underlying causes of corns and calluses, as well as safe methods for their removal. In addition, effective strategies for preventing the recurrence of these skin lesions on the feet are discussed, which can significantly improve comfort and quality of life.

Introducción

Los callos y callosidades son afecciones cutáneas que se desarrollan como respuesta a la presión y la fricción repetida en la piel. Aunque no suelen ser graves, pueden causar molestias significativas en los pies y afectar la calidad de vida. Este artículo se centra en proporcionar información detallada sobre las causas de los callos y callosidades, métodos seguros para su eliminación y estrategias efectivas para prevenir su reaparición.

Causas de los callos y callosidades

Las callosidades y los callos se desarrollan como una forma de protección de la piel contra la presión y la fricción.

Las causas más comunes de estas afecciones incluyen:

  • Calzado inadecuado: El uso de zapatos que no se ajustan correctamente o que tienen costuras o puntadas en áreas de presión puede provocar la formación de callosidades.
  • Actividades repetitivas: Las actividades que involucran una presión constante o fricción en los pies, como caminar largas distancias o bailar, pueden causar callos y callosidades.
  • Anomalías estructurales: Las deformidades en los huesos de los pies, como juanetes o dedos en martillo, pueden aumentar la presión en ciertas áreas de la piel, lo que lleva a la formación de callos.
  • Pies secos: La piel seca y la falta de humedad pueden aumentar el riesgo de desarrollar callosidades.

Eliminación segura de callos y callosidades

Es importante abordar la eliminación de callos y callosidades de manera segura para evitar lesiones y complicaciones.

Aquí hay métodos seguros para eliminar estas lesiones cutáneas en los pies:

  1. Remojo en agua tibia: Remojar los pies en agua tibia durante unos 10-15 minutos suaviza la piel y facilita la eliminación suave de la piel muerta.
  2. Lima de pies: Utilizar una lima de pies o una piedra pómez suavemente para eliminar la piel engrosada. Es importante no exagerar, ya que podría causar daño a la piel sana circundante.
  3. Utilizar cremas hidratantes: Aplicar regularmente una crema hidratante en los pies puede prevenir la sequedad de la piel y reducir la formación de callosidades.
  4. Almohadillas de gel: Para callos dolorosos, se pueden usar almohadillas de gel para reducir la presión y la fricción en la zona afectada.
  5. Visitar a un podólogo: Si los callos o callosidades son persistentes o dolorosos, es recomendable consultar a un podólogo, quien puede proporcionar un tratamiento profesional.

Prevención de callos y callosidades

La prevención desempeña un papel crucial en la gestión de los callos y callosidades. Aquí hay estrategias efectivas para prevenir su reaparición:

  1. Calzado adecuado: Use zapatos que se ajusten correctamente y proporcionen suficiente espacio para los dedos. Evite los zapatos apretados o de punta estrecha.
  2. Plantillas personalizadas: Para quienes tienen deformidades en los pies, las plantillas personalizadas pueden ayudar a redistribuir la presión y reducir la formación de callosidades.
  3. Hidratación: Mantenga los pies bien hidratados aplicando regularmente una crema hidratante.
  4. Evite actividades extenuantes: Si una actividad está causando fricción o presión excesiva en los pies, considere reducir su intensidad o utilizar protección adecuada.
  5. Autoexamen regular: Revise sus pies regularmente para detectar signos tempranos de callos o callosidades y aborde cualquier problema de manera proactiva.

Conclusiones

Los callos y callosidades pueden ser una fuente significativa de molestias y dolor en los pies, pero con la información adecuada y prácticas de prevención, es posible gestionarlos de manera efectiva. La elección de calzado adecuado, el cuidado de la piel y la atención a cualquier señal temprana de formación de callos son pasos importantes para mantener los pies saludables y cómodos.

La eliminación segura de los callos y callosidades es esencial para evitar complicaciones, y en casos persistentes o dolorosos, buscar la ayuda de un podólogo puede ser la mejor opción. La prevención y el autocuidado son las claves para mantener los pies en óptimas condiciones y disfrutar de una vida activa y sin dolor.

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