Incluido en la revista Ocronos. Vol. V. Nº 9–Septiembre 2022. Pág. Inicial: Vol. V; nº9: 272
Autor principal (primer firmante): Elena Berdascas Baigorri
Fecha recepción: 30 de agosto, 2022
Fecha aceptación: 27 de septiembre, 2022
Ref.: Ocronos. 2022;5(9) 272
Autoras:
- Elena Berdascas Baigorri
- María Gloria Quilez Artal
- María Belén Ruiz Serrano
- Sonia Ramos Martinez
- Raquel Jiménez Pérez
- María Pilar Forcén García
Categoría: TCAE
Palabras clave: bastón blanco, ceguera
Es sobradamente conocida la necesidad de practicar deporte para cualquier persona y los beneficios tantos físicos como psicológicos que esto conlleva, me voy a centrar en hacer ver que también el deporte es necesario en personas que tienen cualquier tipo de discapacidad y más concretamente en personas que padecen ceguera.
Si bien es cierto que a lo largo de la vida la gran mayoría de las personas experimentarán algún tipo de problema visual, matizaré que la ceguera o discapacidad visual, se define como la condición física que provoca la disfunción de la capacidad para ver en diversos grados y que causa una serie de dificultades que no pueden ser completamente compensadas con el uso de gafas o lentes de contacto.
Esta situación puede darse ya desde el nacimiento, aunque en la actualidad cada vez es menos frecuente, o ser sobrevenida en distintas etapas de la vida, lógicamente con la llegada de la vejez, se acentúa la probabilidad de padecerla.
La ceguera puede deberse a problemas en la retina (retinopatía diabética, retinosis pigmentaria…) por glaucomas, por degeneración macular o la atrofia del nervio óptico entre otras causas.
El deporte, la práctica del deporte, tiene mucha importancia a la hora de superar la adaptación a esa discapacidad visual y poder desarrollar una vida lo más normalizada posible e inclusiva en el entorno de cada individuo, entendiéndose como parte fundamental de la salud mucho más allá de que ayude a la prevención de enfermedades y mejore la forma física.
A nivel físico practicar deporte desarrolla el equilibrio y la coordinación de movimientos, recursos que son muy importantes para que la persona ciega lleve a cabo una movilidad fluida y segura, cuanto mayor equilibrio y movilidad posea mejor se podrá mover sin ver y mayor seguridad tendrá a la hora de dar respuesta a tropiezos o golpes propios de los entornos tan llenos de barreras y obstáculos con los que se encuentra en su día a día ( andamios, papeleras, parquímetros, patinetes, bicicletas y motos mal aparcadas, bolardos y personas que caminan distraídas mirando el teléfono móvil, etc.)
Otro aspecto importante que potencia el deporte es la mejora en la orientación espacial clave para no perderse en los itinerarios que tienen que aprender. Orientarse bien sin ver es completamente necesario para moverse. Aunque hoy en día se disponga de aplicaciones móviles adaptadas, sigue siendo esencial disponer de la mejor orientación para usar con soltura el bastón blanco o el perro guía, elementos ambos de movilidad con los que la persona ciega se desplaza por los lugares.
No vamos a perder de vista tampoco la importancia del deporte en equipo o acompañado que favorece el aprender a pedir ayuda y también a darla, a sentirse participe y a ser útil. Cuando se padece ceguera pedir ayuda para cantidad de actividades y pequeñas cuestiones es necesario y se ha de aprender a pedirla venciendo complejos y reticencias, hacer esto en la práctica del deporte es algo habitual.
Otro aspecto esencial es la socialización que se da al practicar deporte y que se da la mano con la superación, el intercambio entre iguales, el espíritu de mejora, todos ellos, aspectos que favorecen la salud mental y emocional. Desde actividades al aire libre como el senderismo adaptado, el ciclismo en tándem, el montañismo o el goalball, el atletismo o la natación de competición son deportes que pueden practicarse de manera adecuada, aunque se padezca ceguera.
En definitiva, ha de abogarse por promover la práctica del deporte por parte de las personas ciegas, de acuerdo con sus características, expectativas y posibilidades, pero teniendo claro la integridad de sus beneficios, que es posible realizarlo y seguro para su salud tanto física como social y emocional.
Bibliografía
- Beneficios del deporte adaptado. (2007, 28 de septiembre). | al consumidor; Consumidor Eroski. https://www.consumer.es/ solidaridad/beneficios- del-deporte- adaptado.html
- Castrillón Hernández, E. (s. f.). Usal. Es. Consultado el 26 de agosto de 2022 desde https://sid-inico.usal.es/idocs/F8/FDO6338/deportes_para_personas_ciegas.pdf
- PRACTICA DEPORTIVA ESCOLAR CON NIÑOS CIEGOS Y DE BAJA VISIÓN. Manuel Cuenca cabeza, Aurora Madariaga Ortuzar. Congreso Mundial de Ocio. Universidad de Deusto (Bilbao) 2000.